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Nutrition

Détox après les fêtes et comment anticiper une prise de poids ?

Détox pendant les fêtes, comment ne pas prendre 3kg en 1 semaine ? Famille avec Père Noel

Détox après les fêtes, comment s’en sortir ? La période des fêtes de fin d’année est un moment merveilleux. On adore faire la fête avec notre famille et nos amis, nous pouvons enfin nous retrouver tous ensemble ou presque… Mais ces fêtes peuvent avoir un effet négatif sur notre santé. Si vous avez l’impression d’avoir …

Nutrition

Alimentation et minceur : le top 10 des fausses idées reçues

alimentation idées reçues

Nos idées reçues concernant la nutrition ont souvent la peau dure. Elles font tellement partie de notre imaginaire qu’on n’imagine même pas les remettre en question. Mais voilà, ces préjugés provoquent des erreurs de comportement dans notre alimentation au quotidien.  Voici le top 10 des « idées reçues » les plus partagées, qui sont fausses, sur notre …

Bien-être, Newsletter

FODMAPs : au secours, j’ai constamment mal au ventre !

FODMAPs

Découvrir le régime pauvre en FODMAPs après 45 ans : pourquoi pas ? Après 45 ans, les problèmes gastro-intestinaux peuvent vraiment plomber votre quotidien. Compliqué d’y échapper, notre système digestif se modifie à mesure que nous vieillissons. Sous le terme de FODMAPs se cachent peut-être les responsables de vos désordres digestifs. D’autant qu’avec l’âge, les enzymes …