La cohérence cardiaque est un exercice de relaxation qui va vous permettre en quelques minutes de réguler le système nerveux autonome et d’agir sur le stress. Une méditation guidée accessible à tous ! Il vous suffit de quelques minutes par jour. Pas la peine d’avoir de longues années de méditation derrière vous. Faites de cette …
Le gratte-langue est devenu l’outil incontournable de notre bouche. Même si vous êtes une star de l’hygiène bucco-dentaire, que vous vous brossez les dents deux fois par jour, que vous utilisez le fil dentaire régulièrement et que vous vous rendez chez votre dentiste tous les six mois, il se peut que vous manquiez une étape …
Bonne nouvelle ! L’ayurveda peut vous permettre de prendre soin de votre corps et de votre esprit de façon simple, naturelle et pas chère ! C’est parti pour 7 kifs par jour ! Introduisez une routine d’ayurveda (médecine traditionnelle originaire d’Inde) dans vos journées. Pratiquée depuis plus de 5000 ans, l’Ayurveda – ou « science de la vie » …
Les envies féroces de sucre, on connaît toutes ça ! Elles arrivent à n’importe quel moment de la journée et nous y succombons souvent. Mais pas de complexe, il y a des raisons à ces nouveaux comportements alimentaires. Pourquoi sommes-nous dingues du sucre ? Le déclin des oestrogènes tend à augmenter la production de l’insuline, l’hormone de …
L’hypnose pour arrêter de fumer, est-ce que ça marche vraiment ? Pouvons-nous compter dessus ? J’étais une vraie fumeuse. Celle qui de bon matin appréciait sa première cigarette à jeun dans la voiture pour aller travailler. Glamour non ?! Une horreur ! Je fumais un paquet entier par jour voire plus, vous savez ces folles soirées où …
Le yoga AntiGravity c’est le sport anti-douleurs ! Equilibre retrouvé, agilité boostée, tonicité renforcée, telles sont les promesses de ce sport. L’origine du yoga AntiGravity Originaire de New-York, l’AntiGravity associe les positions de yoga, barre au sol et Pilates avec un ensemble d’inversions, d’étirements et de compressions grâce à l’utilisation d’un hamac. Vous êtes en apesanteur, …
Pourquoi est-il important de soigner le microbiote intestinal ? Vous le connaissez aussi sûrement sous la dénomination de « flore intestinale ». Il s’agit de l’ensemble des bactéries, virus, champignons et levures. Selon les données de l’Inserm, le tube digestif abrite pas moins de 1012 à 1014 micro-organismes, c’est-à-dire 2 à 10 fois plus que le nombre de cellules …
