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5 façons de recâbler son cerveau pour se sentir heureux !

cerveau heureux

Neuroplasticité. Un terme étrange et intriguant qui renvoie à l’une des découvertes les plus stupéfiantes des neurosciences modernes ! Notre étonnante capacité à pouvoir remodeler notre cerveau en permanence, quel que soit notre âge. Les spécialistes s’accordaient autrefois sur le fait que notre cerveau évoluait progressivement dès notre naissance pour acquérir sa forme mature à environ …

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Série Club de Konenki : 5 séries qui vont vous faire du bien !

série club Konenki

Dernièrement, les séries sont devenues un peu notre passion à tous.  48 % des français se déclarent « addicts » (étude Odexa, avril 2020) et avouent « binge-watcher » régulièrement. Normal, notre cerveau sécrète à ce moment-là une hormone appelée « hormone du plaisir », la dopamine. Cette substance chimique nous envoie une sensation de plaisir qui donne envie de continuer à se gaver de …

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4 clés de Brené Brown pour enfin aimer et être aimé(e)

Bréné Brown

Parfois de simples mots « bien sentis » peuvent changer la vie. C’est souvent ce que provoque la lecture de Brené Brown, chercheuse américaine en sciences sociales, auteure de véritables bibles sur notre fonctionnement comme « La Grâce de l’Imperfection » ou « Le Pouvoir de la Vulnérabilité ».  A partir de résultats de larges enquêtes sociologiques qu’elle a menées, la …

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Communication Non Violente : les 4 étapes pour vivre en paix !

Communication Non Violente

Disputes, incompréhensions, pétages de plombs, vous sentez parfois que vous avez du mal à communiquer avec votre entourage ? Au bureau, vos demandes ne passent pas ? Avec vos proches, les dérapages et les « guéguerres » se multiplient.  Vous rêvez de discussions sereines avec vos proches et surtout éviter l’épuisement provoqué par des conflits larvés. Passez à la communication non …

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Retomber amoureux de la même personne : possible ou pas ?

retomber amoureux

Retomber amoureux de la même personne est un fantasme partagé par beaucoup. Quand on connait un peu l’alchimie subtile du coup de foudre et des chemins neurobiologiques, est-il raisonnable de s’imaginer que le cœur peut s’emballer une seconde fois pour la même personne ?  Et si on décide de remettre le couvert, comment ne pas répéter les erreurs du …

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Amour au (télé)travail : possible ou pas ?

Amour et télétravail

La Saint Valentin vient clôturer notre première année de « confinés ». Pour les français, le cadre professionnel avec ses séminaires, réunions tardives et déplacements, a toujours constitué un bon terrain de rencontres amoureuses. 84 % des français fantasment de faire l’amour au travail… et 51 % sont passés à l’acte. Il est grand temps de faire le …

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Réseauter après 45 ans pour trouver le job de ses rêves !

Réseauter

Réseauter mais comment ? Les conseils pour nous relancer après 45 ans par le « Pape du réseautage » :  Hervé Bommelaer, consultant en outplacement et spécialisé dans l’accompagnement des cadres supérieurs et dirigeants en transition de carrière chez Enjeux Dirigeants. Auteur du best-seller « Trouver le bon job grâce au(x) réseau(x) ». Après 45 ans les hommes …