Rencontre avec Marie-Caroline Savelieff, diététicienne spécialisée en nutrition du sportif. Marie-Caroline pratique en libéral et à l’INSEP (Institut National du Sport, de l’Expertise et de la Performance). Elle intervient aussi au sein des entreprises et organisations sur les sujets de la nutrition et du sport. Elle est l’auteur du « Grand livre de la nutrition et …
La journée internationale d’action pour la santé de la femme de ce 28 mai fournit l’occasion de considérer globalement la santé. On s’étonne quand même de la relative ignorance de cette journée ! Catherine Grangeard, psychanalyste, auteure de l’ouvrage » Il n’y pas d’âge pour jouir » nous livre son regard sur la santé de la …
Tout le monde parle aujourd’hui de la fameuse gym hypopressive qui nous ferait des abdos et un périnée dignes de ce nom ! Nous ne sommes plus censées souffrir en salle de sport pour être fières de notre petit bidon. Joëlle Bidstein, fondatrice de TBL (The Belly Lab) a révolutionné nos manières de faire grâce …
Pourquoi prenons-nous du poids à la préménopause, quels sont les aliments qui vont nous aider ou ceux qui deviennent notre pire ennemi.Vous verrez que ce n’est pas si compliqué si on comprend ces nouvelles règles. Notre corps change, adaptons-nous pour mieux vivre cette nouvelle période. On fait le point avec Maëla sur la nutrition après …
Le collagène, le secret beauté ultime ! Nous investissons pour la plupart d’entre nous, beaucoup de nos ressources dans la routine anti-âge : crème, sérum, masque et soins. Pourtant, il existe aussi une routine efficace, naturelle qui peut nous permettre d’aider notre corps à produire naturellement son collagène : inclure les bons aliments ! Le régime alimentaire joue …
Les gummies ont, en peu de temps, conquis le marché français. Ces compléments alimentaires nouvelle génération ont l’ambition de nous aider à mieux dormir, mincir, fortifier notre chevelure mythique, nous rendre éclatantes. Sur le papier, cela nous fait rêver, mais comment cette petite gourmandise peut changer notre physique, notre mental tout en nous donnant du …
En 2018, le mot grossophobie est entré dans le dictionnaire : « attitude de stigmatisation, de discrimination envers les personnes obèses ou en surpoids« . Selon une étude Odexa, près d’une jeune femme sur deux (47 %) souffre de discriminations quotidiennes liées à son poids. Dans une société comme la nôtre, remplie d’injonctions permanentes à être mince, être …
Quand on parle de tantra, à quoi pensez-vous ? De mon côté, une image me vient immédiatement en tête… La scène emblématique où les filles de Sex and The City participent à un atelier de sexe tantrique ! Vous souvenez-vous de Miranda recevant en pleine face une belle éclaboussure ?! Mais le tantra, ce n’est pas ça. La …
Comment fait-on quand on essaye de limiter les apports caloriques et qu’on a faim ? Quand on a une folle envie de sucré ? Pire, quand on a envie de frites ? Fichue ? Non… On sort notre alliée préménopause : la patate douce ! En purée, frites, soupe, gratin et même farcies ! C’est …
Découvrir le régime pauvre en FODMAPs après 45 ans : pourquoi pas ? Après 45 ans, les problèmes gastro-intestinaux peuvent vraiment plomber votre quotidien. Compliqué d’y échapper, notre système digestif se modifie à mesure que nous vieillissons. Sous le terme de FODMAPs se cachent peut-être les responsables de vos désordres digestifs. D’autant qu’avec l’âge, les enzymes …
