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Bien-être, Newsletter

Grossophobie : la discrimination XXL qui nous fait du mal

grossophobie

En 2018, le mot grossophobie est entré dans le dictionnaire : « attitude de stigmatisation, de discrimination envers les personnes obèses ou en surpoids« . Selon une étude Odexa, près d’une jeune femme sur deux (47 %) souffre de discriminations quotidiennes liées à son poids. Dans une société comme la nôtre, remplie d’injonctions permanentes à être mince, être …

Bien-être, Self Care

FODMAPs : au secours, j’ai constamment mal au ventre !

FODMAPs

Découvrir le régime pauvre en FODMAPs après 45 ans : pourquoi pas ? Après 45 ans, les problèmes gastro-intestinaux peuvent vraiment plomber votre quotidien. Compliqué d’y échapper, notre système digestif se modifie à mesure que nous vieillissons. Sous le terme de FODMAPs se cachent peut-être les responsables de vos désordres digestifs. D’autant qu’avec l’âge, les enzymes …

Forme

Pilates : exercices et vidéos pour une préménopause en douceur !

Pilates

La préménopause peut être vécue de manière très différente, avec des symptômes comme la fatigue musculaire, des douleurs musculaires ou articulatoires, des difficultés de concentration, des changements d’humeur, des bouffées de chaleur…  Je continue 🙂 ? A l’origine de ce tsunami : les variations hormonales. Le taux d’œstrogènes baisse et entraîne une diminution de la …

Self Care

Perturbateurs endocriniens, quel avenir pour nos enfants ?

perturbateurs endocriniens

Parfums, cosmétiques, produits ménagers… Ces perturbateurs endocriniens sont, sans qu’on le sache, présents dans notre vie de tous les jours alors que notre santé dépend du bon fonctionnement de notre système endocrinien. Certaines substances favoriseraient certains cancers et perturberaient le développement des bébés. Le Dr Odile Bagot, gynécologue, obstétricien et auteure de Perturbateurs Endocriniens, et …

Nutrition

Alimentation et minceur : le top 10 des fausses idées reçues

alimentation idées reçues

Nos idées reçues concernant la nutrition ont souvent la peau dure. Elles font tellement partie de notre imaginaire qu’on n’imagine même pas les remettre en question. Mais voilà, ces préjugés provoquent des erreurs de comportement dans notre alimentation au quotidien.  Voici le top 10 des « idées reçues » les plus partagées, qui sont fausses, sur notre …

Bien-être

Lâcher prise : explications et exercices pour retrouver la sérénité

Lâcher-prise

On vous l’a sûrement dit des dizaines de fois : « Prends du recul » , « Tu prends les choses trop à cœur », « Toi, tu dois vraiment apprendre à lâcher-prise », Fortes de toutes ces recommandations, avons-nous lâché prise ? Sérieusement ? Pourtant nous le savons, à force de vouloir tout contrôler, nous nous épuisons, nous fâchons avec tout le …

Bien-être

Le CBD, la nouvelle molécule bien-être ?

CBD, nouvelle molécule bien-être ?

Depuis quelques années, tout le monde parle de CBD. Cette molécule aux vertus apaisantes se démocratise de plus en plus, que ce soit en cosmétique, complément alimentaire, huile etc… Aujourd’hui, la curiosité croissante qui entoure la plante de chanvre n’est plus liée à ses objectifs récréatifs, mais plutôt à ses composés aux bénéfices thérapeutiques. Mais …