L’Ikigai est une philosophie de vie japonaise qui donne une bonne raison de se lever le matin et permet d’être aligné avec sa mission de vie ! Nous avons tous – surtout en ce moment – des doutes sur le sens des actions que nous entreprenons… Pourquoi nous levons-nous le matin ? Comment pouvons nous enfin être …
Dans cet entretien depuis la Belgique et pour le 20ème anniversaire de son livre Cessez d’être gentil, soyez vrai !, Thomas d’Ansembourg, psychothérapeute, nous donne les clés pour avoir une meilleure estime de soi, pour bien vivre notre confinement, et pour se comprendre et se sentir mieux avec nous-même et les autres. Welcome to your …
La vie est courte, il faut savoir se débarrasser de ses angoisses et de ses peurs ! J’ai perdu mon père du jour au lendemain. Dans ce moment-là, on a une certaine clairvoyance, on comprend la rareté du temps et on se jure de faire le ménage dans nos vies, de se débarrasser de nos …
Stop aux complexes ! Aimez votre corps maintenant 97 % des femmes disent qu’elles n’aiment pas leur corps. Selon Brenée Brown , la célèbre chercheuse en sciences humaines et sociales, qui a fait du « body shaming » son sujet d’étude, leur principale source de honte serait le corps et le poids. En effet, plus de 70% des …
Nous sommes nombreuses à souffrir d’insomnies, de sentiments d’anxiété en ce moment. La boule au ventre, le rythme cardiaque rapide et des pensées de « et si » en boucles, aujourd’hui plus que jamais, nous connaissons… On se fait du souci à cause de l’épidémie, on se ronge les sangs pour l’avenir de nos enfants ou la …
Le rire est LE langage universel ! Il est la première forme de communication que nous développons. Nous apprenons à rire généralement vers l’âge de 4/5 mois et nous continuons à glousser et à ricaner tout au long de notre vie. Charlie Chaplin disait « Une journée sans rire est une journée perdue« Bien qu’il ne remplace …
Suivons les précieux conseils de la passionnée Christilla Pellé-Douël pour nous initier à la bibliothérapie ! Et si on profitait de cette période compliquée pour se plonger dans des livres qui vont nous faire du bien ? Les livres peuvent avoir le pouvoir de nous guérir, nous réparer. La lecture peut nous aider à sortir …
Que faut-il faire pour réussir sa vie? Comment peut-on évaluer si Récemment, un sondage a demandé à des jeunes de 20-30 ans ce qu’ils pensaient être le but de leur vie. « Devenir riche » pour plus de 80% et « être célèbre » pour la moitié d’entre eux. On est tous pareils, à tout âge, on se compare …
La pandémie de la COVID-19 dure depuis plusieurs mois et ce n’est pas près de s’arrêter. On est nombreux à ressentir le poids émotionnel de l’incertitude, de l’instabilité. Il ne faut pas sous estimer ce que nous vivons. Nous n’avons pas seulement fait des ajustements, nous avons vraiment bouleversé nos vies ! Comment faire la …
Les visioconférences Zoom ne sont pas si inoffensives que ça… Savez-vous que les réunions vidéo ont provoqué un « boom » de demandes de chirurgie esthétique ? On en connaît la raison : c’est à la « ZOOM-FACE ENVY » – un concept popularisé par le Docteur australien Myles Holt – qu’on doit cette recrudescence. Selon le Dr Holt, durant …
