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Nutrition

Le cheese cake very light… A déguster sans modération !

cheese cake

Un cheese cake sans gluten (l’amidon de maïs remplace la farine) et à base de yaourt grec hyper healthy pour vos os et vos muscles pendant la préménopause et la ménopause. Petit conseil : veillez à acheter du  » yaourt grec » et non du « yaourt à la grecque » qui est plus riche et contient du …

Forme

Footing : 4 clés indispensables pour courir plus facilement !

Footing

On aime le footing parce que contrairement au fitness, on peut vraiment mesurer et sentir ses progrès et ça fait du bien ! Autre avantage : la liberté… On peut pratiquer la course à pieds quand on veut, sans dépendre des horaires d’une salle de gym. Même en voyage, on peut s’entraîner et visiter en …

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Quand les gens qui meurent nous livrent les clés du bonheur…

Ok, cela semble glauque à première vue mais les regrets des gens qui partent nous livrent les clés du bonheur. Vraiment. Bronnie Ware est une auteure et compositrice australienne qui a passé plusieurs années à s’occuper de personnes mourantes chez elles.  Dans The Top Five Regrets of the Dying – A Life Transformed by the Dearly …

Préménopause / Ménopause

Séries TV 2020 : elles dépoussièrent enfin la ménopause !

Séries TV

C’est vrai, il y avait Ab Fab et Sex and the City… Mais souvenez-vous, dans ces séries, la situation de la femme ménopausée était à la fois drôle mais surtout désespérée. Les séries TV Fleabag et Better Things, petites « pépites », écrites par des femmes, lèvent le tabou et abordent enfin frontalement la ménopause !  Quand les femmes …

Relations / Sexualité

10 de nos fantasmes les plus secrets…Vous vous reconnaissez ?

1à de nos fantasmes les plus secrets

Les fantasmes féminins, en particulier, sont souvent gardés secrets. Même si les gens s’ouvrent de plus en plus sur les questions sexuelles, certains fantasmes sont considérés comme trop risqués pour être partagés. Si l’aspect physique du sexe est évidemment important, le fantasme et l’imagination sont souvent négligés. Mais ils peuvent être tout aussi bénéfiques pour …

Self Care

Ayurveda : 7 rituels pour nous dorloter comme des déesses !

Ayurveda

Bonne nouvelle ! L’ayurveda peut vous permettre de prendre soin de votre corps et de votre esprit de façon simple, naturelle et pas chère !  C’est parti pour 7 kifs par jour ! Introduisez une routine d’ayurveda (médecine traditionnelle originaire d’Inde) dans vos journées. Pratiquée depuis plus de 5000 ans, l’Ayurveda – ou « science de la vie » …

Relations / Sexualité

L’orgasme prostatique, une source de plaisir. On ose ?

l'orgasme prostatique, on ose ?

L’orgasme prostatique en intrigue plus d’un(e). Souvent mystérieux et parfois tabou, mais pourquoi ce geste procure-t-il autant de plaisir ? Contrairement aux idées reçues, l’orgasme masculin ne se limite pas à l’éjaculation. En effet, au-delà de la voie classique pour atteindre la « petite mort », les hommes ont d’autres solutions ! La principale clé du plaisir est de s’autoriser à …

Relations / Sexualité

Le point G ! Est-il essentiel ? Où le trouver ?

le point G

Le point G, ce vaste sujet… Sachez qu’on ne naît pas avec une capacité orgasmique innée ! Votre sensualité, votre plaisir, votre sexualité constituent de véritables apprentissages. Eprouver du plaisir, ça s’apprend, et au départ, ce n’est pas évident ! Alors, prête pour quelques conseils qui vous permettront de cheminer tranquillement et à votre rythme dans cette recherche ? En …