Etre en préménopause à 40 ans, c’est inhabituel et c’est pourtant ce qu’a vécu Lara. Que ce soit le premier ou le petit dernier, avoir un enfant à 40 ans est devenu une chose courante. Malheureusement, pour Lara ce rêve a viré au cauchemar, elle a appris brutalement qu’elle était en ménopause précoce. Elle a …
Détox après les fêtes, comment s’en sortir ? La période des fêtes de fin d’année est un moment merveilleux. On adore faire la fête avec notre famille et nos amis, nous pouvons enfin nous retrouver tous ensemble ou presque… Mais ces fêtes peuvent avoir un effet négatif sur notre santé. Si vous avez l’impression d’avoir …
La prise de poids à la ménopause est l’un des éléments les plus frustrants de cette phase plutôt difficile. Ce que les femmes ne réalisent pas, c’est que de nombreuses années de mauvaises habitudes liées à l’alimentation, aux excès de sucre entre autres et à l’exercice physique peuvent aboutir à un dysfonctionnement hormonal accru et …
Entretien avec le Dr Hélène Jacquemin Le Vern, gynécologue, sexologue et membre du bureau de la Société Française de Gynécologie Obstétrique Psychosomatique. Elle nous apporte son éclairage sur les idées reçues que nous pouvons avoir sur la préménopause et la ménopause. Souvent mises sur le banc de touche vers la cinquantaine, nous, je veux parler des …
Entre 2020 et 2021, notre santé mentale a été mise à rude épreuve et reste un enjeu majeur de santé publique. Le 6ème rapport sur la consommation des médicaments de ville durant l’épidémie de la Covid 19 (période couvrant mars 2020 à avril 2021) a mis en évidence une forte hausse des délivrances de médicaments …
Les séjours de jeûne et randonnée de six jours prolifèrent aujourd’hui, mais pourquoi un tel engouement ? Comment peut-on être heureux sans manger ? En discutant avec mon entourage, j’apprends effectivement que ces jeûnes leur sont vraiment bénéfiques et je dois l’avouer, mes amies ont une forme olympique et une mine incroyable. Guillaume Charroin, co-fondateur de Clairière …
L’automne est là, c’est le moment de renforcer nos défenses immuntaires et de nous faire du bien. Jean-Michel Cohen, nutritionniste, nous livre une recette simple et efficace d’un potage à partir d’un super-aliment pour les femmes de plus de 45 ans : la citrouille ! La citrouille : 4 bonnes raisons de la dévorer ! …
Lorsque l’on débute le yoga, il n’est pas toujours évident de s’y retrouver parmi toutes les postures et noms inconnus ! Il existe des dizaines de types de yoga développés selon des approches singulières autour des postures, de la respiration ou autre, et à peu près autant de manières de les aborder que de professeurs. …
Avec l’age, pas facile de garder la ligne ! Nous avons souvent la sensation que chaque tout petit écart se matérialise directement (et injustement) en énorme bourrelet ! Et pourtant, nous voulons continuer à saucer les bons petits plats, les sorties avec les copines et les pauses gourmandes. Alors, serait-il possible de continuer à kiffer …
Bouffées de chaleur, insomnies, douleurs articulaires, problèmes de digestion… La ménopause et ses symptômes nous rendent parfois la vie dure ! Pas d’inquiétude, Jean-Michel Cohen nous a concocté une tisane aux effets magiques ! Voici la recette de « la tisane sérénité du soir », un cocktail de 4 plantes qui sont nos grandes alliées après 45 …
