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Vidéos : comment muscler ses bras après 45 ans ?

L’une des grosses injustices du vieillissement, ce sont nos bras ! Ca bouge, ça pendouille, on doit même réfléchir à deux fois avant de dire au revoir ! Pour la plupart d’entre nous, la préménopause encourage notre corps à prendre des kilos, c’est pourquoi l’entraînement musculaire est important. Aussi bien pour notre physique mais aussi pour nos …

Préménopause / Ménopause

Ménopause : un expert dans chaque entreprise!

Ménopause

Ça existe déjà en Angleterre, et pourquoi pas en France ? Le 17 octobre 2018, une petite révolution a eu lieu en Angleterre. On a commencé à prendre en compte au travail les symptômes de la préménopause et de la ménopause. Alors oui, la table de ping pong c’est sympa, le Chief Happiness Officer c’est bullshit …

Relations / Sexualité

Sexualité et amour : êtes-vous en bonne santé sexuelle ?

Sexualité

On parle sexualité avec Catherine Grangeard, psychothérapeute, psychanalyste et psychosociologue, auteure de l’ouvrage « Il n’y a pas d’âge pour jouir ».  Notre entretien démarre fort avec Catherine Grangeard. Engagée, elle l’est ! La psychothérapeute s’était lancée dans l’écriture de son dernier livre « Il n’y a pas d’âge pour jouir » pour répondre à Yann Moix. Souvenez-vous, l’auteur animateur de 50 …

Préménopause / Ménopause

La fabrique de la ménopause ou la naissance d’un tabou

la fabrique de la ménopa use ou la naissance d'un tabou

C’est encore un gros mot. Bouffées de chaleur, sécheresses vaginales, sautes d’humeur, les symptômes de nos variations hormonales sont encore tabous et honteux. Cecile Charlap, docteur en sociologie et enseignante, démonte dans son ouvrage La Fabrique de la ménopause, les ressorts de la construction de la ménopause. Apparue au 19ème siècle, cette construction sociale et …

Nutrition

Grignotage : les 6 raisons qui vous font craquer !

Grignotage

Le grignotage on connaît, surtout en ce moment… D’abord déculpabilisons !  Selon la psychologue clinicienne Ilana Waserscztajn, « on a tous nos moments de grignotage, à moins d’être orthorexiques ! »…  En France, 61 % des personnes craquent régulièrement pour des petits snacks (goûter et apéro sont des moments privilégiés). Les femmes sont les plus touchées : 54 % des femmes grignotent …

Moi, Vidéos

Etre heureux avec Thomas d’Ansembourg, psychothérapeute

Dans cet entretien depuis la Belgique et pour le 20ème anniversaire de son livre Cessez d’être gentil, soyez vrai !, Thomas d’Ansembourg, psychothérapeute, nous donne les clés pour avoir une meilleure estime de soi, pour bien vivre notre confinement, et pour se comprendre et se sentir mieux avec nous-même et les autres. Welcome to your …