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Bien-être, Newsletter

Grossophobie : la discrimination XXL qui nous fait du mal

grossophobie

En 2018, le mot grossophobie est entré dans le dictionnaire : « attitude de stigmatisation, de discrimination envers les personnes obèses ou en surpoids« . Selon une étude Odexa, près d’une jeune femme sur deux (47 %) souffre de discriminations quotidiennes liées à son poids. Dans une société comme la nôtre, remplie d’injonctions permanentes à être mince, être …

Moi

Série Club de Konenki : 5 séries qui vont vous faire du bien !

série club Konenki

Dernièrement, les séries sont devenues un peu notre passion à tous.  48 % des français se déclarent « addicts » (étude Odexa, avril 2020) et avouent « binge-watcher » régulièrement. Normal, notre cerveau sécrète à ce moment-là une hormone appelée « hormone du plaisir », la dopamine. Cette substance chimique nous envoie une sensation de plaisir qui donne envie de continuer à se gaver de …

Moi

4 clés de Brené Brown pour enfin aimer et être aimé(e)

Bréné Brown

Parfois de simples mots « bien sentis » peuvent changer la vie. C’est souvent ce que provoque la lecture de Brené Brown, chercheuse américaine en sciences sociales, auteure de véritables bibles sur notre fonctionnement comme « La Grâce de l’Imperfection » ou « Le Pouvoir de la Vulnérabilité ».  A partir de résultats de larges enquêtes sociologiques qu’elle a menées, la …

Style

En mode, l’accessoire est devenu indispensable !

en mode, l'accessoire est devenu incontournable

L’importance de l’accessoire « On ne dira jamais assez l’importance des accessoires. Ce sont eux qui transforment une robe. J’aime qu’une robe soit sobre et un accessoire fou. Les accessoires contribuent à donner une cohérence d’ensemble en même temps qu’ils garantissent l’unicité ». Nous pourrions presque stopper cet article après cette citation d’Yves Saint Laurent. Les …

Bien-être, Self Care

FODMAPs : au secours, j’ai constamment mal au ventre !

FODMAPs

Découvrir le régime pauvre en FODMAPs après 45 ans : pourquoi pas ? Après 45 ans, les problèmes gastro-intestinaux peuvent vraiment plomber votre quotidien. Compliqué d’y échapper, notre système digestif se modifie à mesure que nous vieillissons. Sous le terme de FODMAPs se cachent peut-être les responsables de vos désordres digestifs. D’autant qu’avec l’âge, les enzymes …